可以試試的!!

請問"補充：一天喝上7、8袋優酪乳，並不吃其它東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效！"

7、8袋優酪乳= =|||是什麼單位呀?這樣要喝多少才能排毒呀?想試試的說

香蕉的確聽說對排毒和增進消化很有效

而且台灣的香蕉又好吃

的確可以試看看～

謝謝分享！！

關於減重，我的作法是～～眼前有什麼就吃什麼,什麼都吃,完全不用按照食譜,還照吃照喝照樣瘦,真的很想跟大家分享我的親身經歷,以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』.更『沒有副作用』的健康瘦身法.

以前,我也是減肥戰場上的超級勇士,聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過,有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康.後來經人介紹在圖書館中看到一本書,我才恍然大悟,為什麼我一直戰勝不了肥胖!?

原來:【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部,但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策？這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了.所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」,所以對於「脂肪」窮追猛打,其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」,也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」,腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】

關於肥胖與減重,再摘錄一段話給你參考~~【......固然,所有的「胖」都與「吃」有關,但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內.便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來.......】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書.

建議你:看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看.
這本書寫的很淺顯,動作快一點的話,一個晚上就可看完.絕對值得花時間看一下的.

不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已.
不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢.

《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢,很簡單,很快速,很有效,更是健康的.

你不用節食,不用挨餓,照吃照喝:不用運動,不需要吃任何的健康食品,不用吃減肥食品,不用吃生機食品,不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的,更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳......,只要改變「飲食習慣」即可.

只要照書中的飲食順序做,我們當中最厲害的一個,在看完書後的當天開始實行,一個禮拜就瘦了<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />四公斤（原本92公斤）:另外一個人不到一個月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一個月瘦三、兩公斤,然後體重穩定的往下掉.

這本書最讓我們佩服的是,目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」,一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤.這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」,一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小,皮膚自然的就跟著光滑起來.

書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了.以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖,真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了.

我們所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖.

有空時可以到網路上搜尋《一定瘦》三個字，超夯的！也可以到→
作者的部落格【www.一定瘦.tw】
讀書會部落格【www.讀書會.tw】
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。

《一定瘦》這本書…
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列博客來網路書店2008網路票選【十大健康好書】第一名
★博客來網路書店2008年暢銷書百大排行榜第6名...
★網路拍賣書籍類銷售榜首，由此處進入→【www.PChome賣場.tw】
愈來愈多人肯定這本書.

以上是我自己的親身體驗.因太佩服作者了,能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法,這本書救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空時,也都很樂意推薦好友看這本書.這麼好又這麼健康的瘦身方法,應該讓更多人知道才對.
等你也戰勝肥胖,減重成功之後,再將這個健康瘦身的訊息告訴別人,讓更多人知道,免於肥胖之苦.~~告訴我這個瘦身方法的人,也是這麼跟我說的.
現在我已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人.