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[體重管理]想要快速排毒減肥?超強排毒食物來幫忙~

雅芙 (heyhey24)
積分 : 0
回應數:3 / 瀏覽數:1,079
2015-08-04 16:12:57 發表
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你知道你身體有毒嗎?這些積少成多的毒素,是你肥胖的主因你知道嗎?
所以要做體內環保,讓這些排毒食物幫助你身體無毒一身輕,重現我們苗條曲線,現在就來邵介紹幾項排毒食物,讓你可以吃了養生、美顏,還可以恢復苗條曲線喔!


排毒食物排行1:
蘋果
蘋 果可說是排毒食物的第一名喔,是天然化學抗氧化物質,可清除體內的「垃圾」,降低血中的三酸甘油酯;鈣質則有助於代謝體內鹽分;蘋果酸則可代謝熱量,防止 下半身肥胖;能有效降低膽固醇、促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖的平穩,吸收水分的效果也很好,能把消化後的殘渣軟化,防便祕。

排毒食物排行2:鳳梨
鳳 梨可幫助解決消化吸收的問題,因為鳳梨中的蛋白質分解酵素蛋白,可以分解蛋白質,對於食用過多肉類及油膩食物的現代人來說,可使肉質滑嫩好消化。鳳梨的膳 食纖維,還可以讓消化更順暢,這就是排毒食物的重要特點,可以幫助消化,餐後食用鳳梨,可以使腸內的穢物排出,消除便祕、讓新陳代謝恢復正常,達到預防腸 癌的功效。

排毒食物排行3:地瓜
地瓜 列為排毒食物一點都不意外,因為地瓜的營養成分相當豐富,其中膳食纖維的含量非常高,常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除體內的毒素。另外,地瓜也含有豐富的 寡糖,幫助益生菌生長,也有益大腸的保健。地瓜的水溶性纖維,更可以保持血管的彈性和暢通,對於預防動脈血管硬化以及降低膽固醇,都很有幫助,屬於很好的排毒食物。

排毒食物排行4:地瓜葉
地瓜葉的β胡蘿蔔素、維生素A、葉綠素以及膳食纖維都很高,每100克就含有3克的膳食纖維,其黏稠性水溶性纖維,可黏掉黏膜腸壁膽酸等有害物質,因為
地瓜葉可促進胃腸蠕動、預防便祕,減少痔瘡和大腸癌的發生率,所以在排毒食物的排行裡出現,也是當之無愧阿!

排毒食物排行5:燕麥
近幾年來很夯的健康食物,包括可以立即沖泡的燕麥片,或是做成罐裝飲料的燕麥飲等,都相當暢銷。但是大家對燕麥的印象,僅止於降低膽固醇而已,其實燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當高,對於排便很有幫助,也是排毒食物的前幾名呢,同時還可以降低熱量 的攝取、延緩胃腸的排空時間,容易產生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時間,避免腸道吸收殘餘之毒素,對體內環保很有幫助。


為了大家介紹五種的排毒食物,其實都是在日常生活中常見到的,也可以將其中列為三餐吃,不僅可以攝取纖維素,還可以幫助排毒喔,當然也可以S美人網超燃素來加強排毒的動作,改善腸道的細菌叢生態,使排便順暢,促進新陳代謝,讓體內更環保,曲線更美麗唷!







轉載:網路

keids (keids)
積分 : 0
2015-08-07 11:29:09 發表
2
謝謝分享唷 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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terwgh445 (terwgh445)
積分 : 139
2015-08-10 11:14:28 發表
3
S美人超燃素真的超有效的
解決我便秘的問題
體內的毒素排出後,皮膚也變好了^3^

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cghcxapn (cghcxapn)
積分 : 0
2017-02-18 10:45:44 發表
5
謝謝分享,好喜歡吃蘋果喔~難怪我小的時候有蘋果這麼一個綽號,分享給你我的排毒方式是吃茯加力藻,不會有太重的綠藻味,對身體很好喔!

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