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[心路歷程]手臂酸痛

cynthia750226 (cynthia750226)
積分 : 591
回應數:3 / 瀏覽數:4,900
2012-09-03 23:44:17 發表
1
手臂酸痛
早上爬起來,感覺兩隻手臂非常酸痛,痛到幾乎快抬不起來,真是可怕。可能是昨天做的運動太激烈或是突然運動身體受不了。因為手真的太痛,所以今天只好休息一天,希望明天手臂的情況可以好一點。

我的紀錄:
從 08/15 開始,cynthia750226 已填 18 天,減重 -1.0 公斤了,離目標體重還有 5 公斤的距離
alma (alma63109)
積分 : 0
2012-09-06 01:08:12 發表
2
可能是太久沒運動了才會這樣 ~

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bedelia03787 (bedelia03787)
積分 : 0
2013-07-30 14:11:14 發表
3
可能是激烈運動吧 建議運動之前要做好熱身
或者每天固定做美康健拉拉筋
這樣才不會突然劇烈運動造成不必要的運動傷害

其實我都會做寶源的美康健
他整個可以瘦小腹 雖然我有時候會偷懶一天沒做
不過還是很勤奮的再做

加油唷!!!減重需要堅強的意志力!!!

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twbaby18 (twbaby18)
積分 : 1,216
2016-11-09 13:54:01 發表
4
非常漂亮……門號送現金

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