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首頁 > 美食情報 > 阿基師『樂活養生花東縱谷旅遊風味餐』菜單--

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[食譜分享]阿基師『樂活養生花東縱谷旅遊風味餐』菜單--
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2009-11-07 14:29:59 發表
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玫瑰豆酥魚
材料:
玫瑰皇后魚1尾(300g)、黃豆酥3大匙、辣豆瓣醬3大匙、蔥花、
蒜末各1大匙
調味料:
鹽、糖各1/2大匙、米酒1大匙
做法:
1. 豆腐切骨牌狀,加放調味料入鍋蒸2分鐘備用
2. 辣豆瓣醬用5大匙油炒香,過濾油浸漬黃豆酥備用
3. 皇后魚取肉,比照豆腐造型切骨牌狀,手貼在做法1表層蒸5分鐘,取出做法2炒香,再用此料澆淋即可。
道具:
蒸鍋+蒸架+蒸夾+鍋蓋、砧板+菜刀、抹布4條(弄濕再擰乾)、
瓷盤2個、炒鍋+鍋鏟、瓷碗公2個、濾網、成品盤(白色圓瓷盤)、
筷子8雙、大、中、小鐵湯匙各5隻、廚房紙巾1包、
卡式爐+小瓦斯罐2個

皇后雞粒豆腐
材料:
皇后魚1尾(250g)、放山雞腿半隻、蔥花、蒜末、薑末各1大匙、
火山豆腐2塊、小砂煲、食用油1大罐
調味料:
蠔油、醬油各1大匙、米酒、香油各1大匙、太白粉水1大匙、雞高湯1碗
做法:
1. 皇后魚剃骨刺取肉,雞腿取肉各切0.8公分四方小丁、豆腐切1.5公分四方小丁,下油鍋一併過油備用
2. 下鍋爆香蒜、薑末後放A料焖煮一下,放調味料收汁起鍋灑蔥花,放入砂煲中焖燒上桌。
道具:
砧板+菜刀、盤子2個、鍋子+鍋鏟各2個、鐵盆+濾網+漏杓、
成品砂煲1個、抹布3條(弄濕再擰乾)

洛神里肌
材料:
洛神花蜜干150g、里肌肉300g、全蛋1個、玉米粉3大匙、紅、黃、綠甜椒各5g
調味料:
味醂、白醋各5大匙、醬油1大匙、太白粉1匙
做法:
1. 洛神花蜜干加調味料、水用果汁機打漿
2. 里肌肉用搗肉錘打鬆後切小塊狀,加入蛋液、玉米粉、醬油撈勻,下鍋用160度的油溫炸熟撈起後,混合紅、黃、綠甜椒塊及調味料一起拌炒均勻即可。
道具:
果汁機、肉錘、碗公2個、鐵盆+濾網+漏杓、鍋子+鍋鏟

砂煲金針雞飯
材料:
土雞半隻、金針5g(洗淨泡水)、乾香菇5朵(洗淨泡水)、蔥、薑各10g、胚芽米熟飯2碗、砂煲1個6人份
調味料:
蠔油、醬油各1大匙、太白粉水1/2匙、香油1匙
做法:
1. 土雞剁塊狀,放入蔥、薑、香菇片、金針撈勻入蒸鍋蒸10分鐘
2. 胚芽米飯放砂煲中先預熟蒸透,取出做法1的料倒入熟飯表層放爐火燒煮5分鐘。
道具:
蒸鍋+蒸架+蒸夾+鍋蓋、砂煲1個、碗公1個、大湯匙

胚芽金針甘露雞
材料:
生胚芽米100g、放山土雞1隻、薑1小片、金針75g(洗淨泡水)、枸杞1匙、10人份燉盅
調味料:
鹽1/2匙、米酒2大匙
做法:
1. 土雞剁件下滾水鍋川燙洗淨血汙,放入燉盅內,加入金針、胚芽米、薑片,加清水用保鮮膜密封入蒸鍋燉2小時起鍋後加入調味料即成。
道具:
鍋子+水、碗公+濾網+漏杓、燉盅、保鮮膜、湯杓。


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