筆者因工作煩忙，須長時間閱讀報表，甚耗眼力與腦力，所以每小時都會起身練習一下本門師傳的站椿功，正所謂「勢架轉換雞獨立，環步當學擺與扣」。

醫學上告訴我們，腿是人的第二心臟，意即腿的強弱對血液運送有很大的幫助，所以常時間不運動下肢的人，其身體易敗，證諸下肢不便的朋友顯而易知。

易經六爻從初至上爻，分別象徵人體從腳部至頭部。嘗觀易經「姤」卦，初爻一陰始，其授予不吉之意，正應證了陰邪之氣侵入了陽剛身體的腿部，所以怪不得老一輩的人常說，身體老化是先從腳開始，當走路不順暢時就要注意健康了；至「否」卦時，陰氣已從腿侵入到了腰，所以說當人的年紀一到，生殖系統機能下降，沒有人不會想去獲得靈丹妙藥，來改善此一敗象，是故易經授予阻塞、不通之意，如果任其發展，最後只好形將就木，六爻全變陰的「坤」卦了，也就入土為安了；但是當我們找到了靈丹妙藥，易經始說「復」卦，一陽從足底來復，萬象充滿生機，至陽氣昇到了三爻，易經始授予「泰」卦，意謂通體暢泰，毀敗之象已漸去。

靈丹妙藥何來，是求諸生物科技、抑或求得高人隔空取藥，但看個人造化福份。但是筆者練功時常憶起，當時關於「練至沉腳底，久而足下生精」的師言，猶歷歷在耳，所以筆者就將此句話送給諸君朋友，希望行者練功之餘別忘多多練習站椿功。