減肥也要選擇綠色健康減肥法，摒棄那些瘋狂節食、運動還會反彈、傷身體的減肥方法，精油按摩瘦身法就能讓你輕鬆瘦身的同時還能美容，且有利於身體健康，親們一定要試試哦。

 按摩的好處多多，可以按摩瘦身，可以美容。其實這些作用歸根究底就是由“促進血液循環”起到的效果。

按摩能刺激血液循環，而精油則具有高度的滲透性，與按摩手法結合後，起到促進淋巴循環、排除體內毒素，從而達到由內而外的美容效果。

同時還能解除精神上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。

在按摩瘦身前，首先要注意保持身體和手的溫度。可以選擇沐浴後進行按摩瘦身，或者按摩前先將雙手置於熱水中充分溫暖。

　 1.用體溫溫暖按摩精油

先將按摩用的精油倒在已經溫暖了的手中，利用手心的溫度將精油稍加溫暖。

　 2.呼吸的調整

將含有精油的雙手合掌置於胸前，平靜心情，然後深呼吸。

　按摩

待一切準備就緒，我們就可以開始按摩了。在按摩瘦身的時候要注意保證環境的溫暖，放鬆心情，按摩的動作要輕柔，力道適中。

　 1.沿肋骨按摩幫助擴張

用指腹沿鎖骨下方的肋骨凹陷處，由內至外橫向按摩。這樣有助於胸腔的擴張，幫助呼吸更為順暢，由此加快臉部血液的循環。

　 2.按壓後頸根部

雙手交叉反扣於後頸部，手指按壓後頸根部，按照“1、2深吸氣，3呼氣”的節奏按摩，到“3”的時候注意呼出肺部全部空氣。

　 3.利用拇指按摩淋巴

雙手輕握，食指抵住下巴，用拇指指腹沿臉框下側，由下巴開始向耳部方向按摩。這樣可以促進淋巴循環，加速血液流通，幫助代謝細胞廢物。

　 4.手指按摩促進循環

用食指、中指和無名指的指腹輕壓面部輪廓上方，由下巴開始至耳前，分三段向上按壓，每段按壓三次。隨後返回下巴，重新開始。

　 5.眼部的按摩方法

用拇指抵住面部下輪廓，食指、中指及無名指從太陽穴開始，沿眼輪肌方向以畫圈方式按摩眼眶。

精油按摩瘦身法不只能減肥還能美容，放鬆身體還有利身體健康哦。

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