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你的腹部 該瘦了嗎? [塑身體操]
jfiee8e  2015-10-19 14:38:49

一、微微凸出型   整體來說你還不是那麼胖,假如穿得少了,總是會發現小肚子的存...

人氣:1,586回應:8推薦::2最後回應:  likon999  2017-04-25 13:32:33
教大家如何瘦下半身 [塑身體操]
emily  2009-03-14 16:40:40

減肥時要下半身其實是比較有難度的 要配合飲食和運動比較會有效果 .........

人氣:5,690回應:2推薦::0最後回應:  lala5633  2017-03-03 21:31:12
我的健身方式-平甩功 [塑身體操]
呂福軒  2016-04-04 20:35:34

我的健身方式就是做平甩功,不過,平甩功不光只是當作我自己健身,還會調理我自己的心...

人氣:800回應:0推薦::0最後回應:  呂福軒  2016-04-04 20:35:34
我要瘦大腿 [塑身體操]
vivicaca94  2014-05-05 09:54:42

1.剪刀腳運動:1.拉筋效果:伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果:緊實大腿的外側肌...

人氣:1,360回應:2推薦::0最後回應:  ghff899  2016-04-04 15:04:39
我的少女時代~瘦手臂趁現在~讓你輕鬆擁有... [塑身體操]
楓葉  2015-10-07 14:39:46

纖細的手臂每個女生都很嚮往,但事實是,很多水水們每到夏季,都在為自己或是粗壯,又...

人氣:570回應:2推薦::0最後回應:  pansy1204  2016-02-24 11:03:18
慢動作減肥操 小肚腩再見 [塑身體操]
運動減肥  2015-06-08 15:51:45

  促進身體基礎代謝在減肥過程中非常關鍵。而這次介紹的慢運動式減肥操既可以促進身...

人氣:986回應:2推薦::0最後回應:  deepali  2015-12-09 10:09:44
想減肥我們學貓就對了?!一天十次貓式讓你... [塑身體操]
ghkkkl87  2015-10-08 10:36:59

​當想減肥的女孩們忙到沒時間運動時,硬擠出時間運動不但成效不好,心理壓力也會很大...

人氣:908回應:4推薦::1最後回應:  twbaby18  2015-10-19 13:38:49
專門為男人準備的減肥計劃 [塑身體操]
運動減肥  2015-10-12 15:14:43

  每個男人都希望自已能保持青春活力,但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲...

人氣:379回應:0推薦::0最後回應:  運動減肥  2015-10-12 15:14:43
如何可以瘦小腿,告訴你絕招! - 我的瘦... [塑身體操]
楓葉  2015-10-10 10:51:00

瘦小腿運動1~拍打放鬆肌肉法 坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小...

人氣:835回應:0推薦::1最後回應:  楓葉  2015-10-10 10:51:00
下雨天在家也能做!5招升級版美腿訓練 [塑身體操]
楓葉  2015-08-29 17:06:46

下雨天在家也能做!5招升級版美腿訓練 除了不停的squat、...

人氣:561回應:1推薦::1最後回應:  nbojp  2015-10-09 15:50:21
馬甲線不夠看! 9分鐘練出S型向水桶腰說... [塑身體操]
楓葉  2015-09-01 10:23:17

想要擁有S型身材,可不是光靠節食、跑步,或者是搖呼拉圈就有辦法成形。現代人風靡馬...

人氣:800回應:1推薦::2最後回應:  nbojp  2015-10-09 15:50:11
輕鬆擁有少女時代夢幻美腿!!!擺脫肥腿夢... [塑身體操]
nbojp  2015-10-01 15:35:28

瘦大腿第一招--開腳下蹲(10次) (1)雙腳與肩膀齊寬,腳趾朝外側。 (2...

人氣:548回應:0推薦::0最後回應:  nbojp  2015-10-01 15:35:28
塑身衣大家都選什麼款式呢? [塑身體操]
lin041175  2012-11-16 16:59:58

塑身衣大家都選什麼款式呢?

人氣:25,608回應:5推薦::0最後回應:    2015-09-15 11:16:44
快速擺脫沉重雙腳!出門在外也OK的「小腿... [塑身體操]
楓葉  2015-09-09 11:38:40

妳有過覺得「腳好沉重」嗎? 那時做做伸展是最有效果的。立刻雙腳輕盈許多又能預防...

人氣:653回應:0推薦::1最後回應:  tw9971  2015-09-13 14:53:58
只要60秒…讓男朋友眼睛黏在你身上!「美... [塑身體操]
楓葉  2015-09-12 13:39:22

​ 今年的秋冬流行強調身體曲線,是不是有很多人健胸提臀開始減肥了呢? 但是,平...

人氣:598回應:0推薦::0最後回應:  楓葉  2015-09-12 13:39:22
豐胸的最快方法 5個小動作豐胸勝整形 [塑身體操]
運動減肥  2015-06-25 11:15:28

    胸部女人魅力的焦點。為了豐胸,不少女性甚至跑去整形。但是整形...

人氣:590回應:1推薦::0最後回應:  slim999speed  2015-09-08 22:47:30
男士減肥必知事項 [塑身體操]
運動減肥  2015-06-24 11:49:55

在這個以瘦為美的天下,不光是女性朋友為了美麗而減肥,其中也有不少男性為了健康而減...

人氣:644回應:1推薦::0最後回應:  slim999speed  2015-09-08 22:41:09
走路能減肥嗎 走多久才有效 [塑身體操]
運動減肥  2015-06-08 15:52:56

  走路能減肥嗎?研究證明走路能減肥。   在美國進行了一個這樣的實驗。讓40...

人氣:1,022回應:2推薦::0最後回應:  slim999speed  2015-09-08 22:36:38
瘦腿最快方法 8招減腿部贅肉 [塑身體操]
運動減肥  2015-05-27 14:33:34

    擁有一雙美腿是許多MM的夢想,但是腿部又是人體容易堆積脂肪的...

人氣:698回應:1推薦::0最後回應:  slim999speed  2015-09-08 22:34:33
三種運動快速燃脂塑身材 [塑身體操]
確幸教主  2014-08-26 14:23:32

運動是減肥過程中必不可少的一部分,那麼平時我們應該如何減肥呢?下面瘦身男女小編就...

人氣:1,350回應:1推薦::0最後回應:  slim999speed  2015-09-08 22:30:56
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