[體重管理]食物越健康 越肥人
| pinglingpurple 積分 : 2,958 |
2009-06-18 12:37:22 發表
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英國一項研究發現，健康食物讓人覺得吃了健康，所以不知不覺得就吃多了。 英國布里斯托大學研究人員發現，人的飽足感不只是生理的也是心理的。知道一些食物的熱量低，就會多吃一些，結果，就吃過量了。 加拿大研究人員在老鼠身上也發現了類似狀況。老鼠碰到低熱量的食物也會多吃一些。家長要特別注意的是，作用力越大，反作用力就越大。很多父母嚴格管制孩子吃甜食。孩子有父母在的時候，吃不夠，一逮到機會就猛吃。所以，管制甜食還是要注意，別管得太過分了。
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| 芸芸 騎士  戰力積分 : 2,958 |
2009-06-18 12:43:58 發表
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我就是這樣子了 一知道它是低卡 就會狂吃狂吃 之前 以為蘇打餅乾是低卡 結果 一吃就是一整包吃完 常常兩節下課 就把它吃完了~
蒟蒻干也是 到小七買那50卡的蒟蒻干 他是低卡的 可施 價格不親民 就到大賣場買大包裝的...放心吃 用力吃 甚至 直接用吞的 後來才知道 他熱量說低也不低阿~小七的是因為量少 所以 熱量相對低 但是 量多的話 也很可觀的 >"<
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| 大鳷 大臣 戰力積分 : 5,606 |
2009-06-18 14:04:00 發表
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引用：
原文由 pinglingpurple 於2009-06-18 12:43:58發表  我就是這樣子了 一知道它是低卡 就會狂吃狂吃 之前 以為蘇打餅乾是低卡 結果 一吃就是一整包吃完 常常兩節下課 就把它吃完了~ 蒟蒻干也是 到小七買那50卡的蒟蒻干 他是低卡的 可施 價格不親民 就到大賣場買大包裝的...放心吃 用力吃 甚至 直接用吞的 後來才知道 ... 蘇打餅乾....很順口~ 我一不小心也是半包沒了~~
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| 芸芸 騎士 戰力積分 : 2,958 |
2009-06-18 14:14:19 發表
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哈哈哈 我比你強 我是一大包喔~ 不過自從知道我無法克制時 我已經N年沒吃那種了 除非有小包裝 我才會買 要克制阿~ |
| emily 大臣 戰力積分 : 9,232 |
2009-06-18 19:29:43 發表
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引用：
原文由 pinglingpurple 於2009-06-18 14:14:19發表 哈哈哈 我比你強 我是一大包喔~ 不過自從知道我無法克制時 我已經N年沒吃那種了 除非有小包裝 我才會買 要克制阿~ 先把要吃的份拿起來 其他的收好 |
| 芸芸 騎士 戰力積分 : 2,958 |
2009-06-18 20:22:35 發表
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對emily來說 很有用 對我來說 我看到有東西 會很癢 以前還有自己的零食儲藏區 現在盡量不要放 不然我只要看到儲藏區有食物 冰箱有東西 絕對會發揮不浪費精神 快點吃光 怕過期 |
| lin Ching her 凡人 戰力積分 : 6 |
2009-06-23 03:20:18 發表
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活動詳細內容| kiyoyo 戰士 戰力積分 : 329 |
2009-06-23 09:02:17 發表
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在食物包裝袋上標示"吃的日期" 會不會有效? |
| 芸芸 騎士 戰力積分 : 2,958 |
2009-06-23 09:33:12 發表
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要自制力強的才有效囉 |